Warum dein Fortschritt ausbleibt
Die meisten Trainingspläne aus dem Internet bringen dich nicht weiter, da sie nicht auf deine Bedürfnisse oder deine Ziele abgestimmt sind. Entdecke hier was dich wirklich aufhält:
Unrealistische Zielsetzung & fehlende Struktur
Trainingspläne aus dem Internet sind nicht individuell auf dich zugeschnitten. Sie führen dadurch oft zu Frustration oder gar Verletzungen, da sie oft unrealistische oder falsche Zielsetzungen enthalten.
Zu viel Belastung - keine Regeneration
Du ziehst jede Einheit durch – egal wie müde oder ausgelaugt du bist. Doch ohne gezielte Regeneration wird dein Körper langfristig nicht stärker, sondern schwächer.
Fehlende Motivation durch mentale Barrieren
Du zweifelst, vergleichst dich ständig mit anderen oder verlierst das Ziel aus den Augen. Genau dann fällt es schwer, dranzubleiben – auch wenn du körperlich eigentlich bereit wärst.
Was du wirklich brauchst:
Klarheit über deinen aktuellen Leistungsstand
Wenn du genau weißt, wo du stehst, trainierst du nicht mehr im Blindflug – sondern mit einem klaren Gefühl von Richtung und Kontrolle.
Ein realistisches und motivierendes Ziel
Statt dich zu überfordern oder zu unterfordern, setzt du dir ein Ziel, das dich emotional motiviert – und das du wirklich erreichen willst.
Einen zugeschnitten Plan haben, welcher zu DIR passt
Nicht mehr „irgendwas durchziehen“, sondern Schritt für Schritt besser werden – in einem Rahmen, der nachhaltig funktioniert.
Jemanden, der dich in die Umsetzung bringt
und dich am Ball hält
Du bist nicht mehr allein, sondern hast jemanden an deiner Seite, der dich fokussiert hält, motiviert – und sicherstellt, dass du dranbleibst.
Mein Weg – und warum ich dir helfen kann:
Wer bin ich?
Über 15 Jahre Erfahrung
Seit über 15 Jahren ist der Laufsport ein fester Bestandteil meines Lebens. Was einst mit kleinen Runden im Wald begann, entwickelte sich über Halbmarathons und Marathons hin zu einer echten Leidenschaft für das Laufen in der Natur und den Bergen.
Doch der Weg dahin war alles andere als leicht. Ich hatte keinen Coach, kein System, keine Anleitung – nur den Wunsch, besser zu werden. Ich habe unzählige Fehler gemacht, falsch trainiert, mich verletzt, gezweifelt. Aber genau das hat mich geprägt. Ich habe gelernt, mir alles selbst zu erarbeiten – von Trainingsmethodik bis Wettkampfplanung.
Über 50 Ultras und weitere Wettkämpfe erfolgreich bestritten
Heute, nach über 50 Ultras und anspruchsvollen Wettkämpfen, teile ich mein Wissen mit anderen. Mit einem klaren Ziel: Dir den Weg leichter zu machen, als er für mich war – und dich genau dort abzuholen, wo du stehst.
Das Feedback meiner Athleten
So mache ich dich in 4 Schritten zum erfolgreichen (Trail) Läufer:
1
Ist-Analyse deiner bisherigen Trainingsdaten
Gemeinsam schauen wir deine bisherigen Trainingsdaten an, zudem erstellen wir gemeinsam ein Läufer-Profil deiner Stärken und Schwächen.
2
Definieren eines SMARTen Ziels
Gemeinsam definieren wir ein Smartes Ziel für dich, welches dich fordert, aber trotzdem in deine aktuelle Lebenssituation passt.
3
Strategie zu Erreichung deines Ziels
Egal, ob Ultramarathon oder sonstige Herausforderung, gemeinsam erarbeiten wir eine optimale Strategie, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
4
Rundum Support via App
Die Trainingsanalyse – und Steuerung erfolgt über eine App, in der du die Trainingspläne und alle wichtigen Daten einsehen kannst.
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